Η Ashtanga Vinyasa Yoga είναι ένα σύστημα παραδοσιακής δυναμικής Yoga που συνδυάζει την κίνηση με την βαθειά αναπνοή ανοίγοντας το δρόμο προς την αυτοπραγμάτωση.

Κάθε μέρα αποτελείται από μια ώρα ζέσταμα, με την καθοδήγηση της Sara Wookey, για να προετοιμαστούν οι μαθητές σωματικά και διανοητικά για το χορό, μεταδίδοντας τα τέσσερα στρώματα/επίπεδα πληροφοριών του χορού, συμπεριλαμβανομένου του φυσικού πλαισιίου κινήσεων, την απόσταση, το βλέμμα και το τέμπο στο βηματισμό.

Η τεχνική Skinner Releasing είναι μια πρωτοποριακή προσέγγιση του χορού, της κίνησης και της δημιουργικής διαδικασίας.

Θα βρούμε ξεχασμένες κινήσεις από την παιδική ηλικία μας και θα βιώσουμε εκ νέου την απόλαυση με τον ίδιο τρόπο που στο Rock and Roll όλα συνεργάζονται αρμονικά.