Yoga αρρένων με τη χρήση καρέκλας για αγωνιστές 65+

Ένας σύντομος κύκλος εκμάθησης πρακτικών ασκήσεων yoga για άντρες ηλικίας άνω των 65 ετών. Σε αυτό τον κύκλο θα γνωρίσουμε την πρακτική της Yoga μέσω της θεραπευτικής της προσέγγισης πάνω σε προβλήματα που απασχολούν αυτή την ηλικία. Η χρήση καρέκλας και άλλων αντικειμένων θα επιτρέψουν να προσαρμόσουμε της ασκήσεις στο σώμα του κάθε ασκούμενου, με ασφάλεια και πιο αποτελεσματικά.

Γενικά ωφέλη της πρακτικής είναι η βελτίωση της κινητικότητας, η ανάπτυξη της συγκέντρωσης και της μνήμης, βελτίωση της μυοσκελετικής κατάστασης και λειτουργίας, βελτίωση της αναπνοής και μείωση του άγχους.

Τα μαθήματα είναι κλειστά και ολιγομελή με την προοπτική να συνεχιστούν διαδικτυακά.

4 συναντήσεις
7/5/25 – 28/5/25
Κάθε Τετάρτη 18:30 -20:00

Για περισσότερες πληροφορίες επικοινωνήστε με την Ιωάννα στο jo.kamp@gmail.com ή μέσω μηνύματος στο 6932629108.

Η Ιωάννα Καμπυλαυκά είναι ασκούμενη της Yoga, με 25 χρόνια εμπειρίας στο αντικείμενο. Ακολουθεί το σύστημα του BKS Iyengar και την θεραπευτική προσέγγιση της yoga. Έχει επανειλημμένα επισκεφθεί και ασκηθεί στην κεντρική σχολή του BKS Iyengar στην Pune της Ινδίας. Έχει παρακολουθήσει πληθώρα εκπαιδευτικών προγραμμάτων πάνω στη θεραπευτική Yoga με εκπαιδευτές από το διεθνή οργανισμό θεραπευτών yoga καθώς και σεμινάρια/εργαστήρια με εκπαιδευτές από τον κλάδο της φυσιοθεραπείας και ανατομίας.
Τα τελευταία 10 χρόνια εκπαιδεύει, τα μέλη της ομάδας “Κινητήρας Ω”, μια πρωτότυπη ομάδα που δίνει σε άτομα άνω των 65 ετών πρόσβαση στο χορό και στο θέατρο. Διδάσκει διαδικτυακά και δια ζώσης ολιγομελή τμήματα.