Maturing Korai
Το Μανιφέστο
Μανιφέστο για σώματα που ωριμάζουν παραμένοντας ενεργά
Προτάσεις θα σου δώσουμε, βγαλμένες από εμπειρίες ζωής. Σε σειρά τυχαία. Προτάσεις δοκιμασμένες. Αλλά εσύ θα διαλέξεις. Θα διαλέγεις, πιο σωστά, συνέχεια. Με οδηγό το σώμα σου, κάθε στιγμή.
Για αρχή, μη σε νοιάζει τι είναι μανιφέστο! Άκου το σώμα σου που ωριμάζει, όπως το άκουγες πάντα και πιο πολύ. Αυτό θα σου πει, τι σου προτείνει για να παραμένεις ενεργή, ζωντανός και ζωηρό, όσα χρόνια και αν μετρά η ωριμότητα σου.
Συνέχισε να κάνεις αυτά που σου έδιναν από πάντα ζωή, έμπνευση, παρέα. Και προκλήσεις. Τίποτα από αυτά δε σταματά ποτέ, όσο ζούμε. Αυτά μας κρατούν στη ζωή. Και, αν χρειαστεί να τα κάνεις διαφορετικά, και πάλι, συνέχισε να απολαμβάνεις το καινούριο με το σώμα σου.
Κράτα χρόνο για εσένα και τα αγαπημένα σου άτομα.
Μάθε στο σώμα σου καινούρια κόλπα. Με παρέα, αλλά και όταν προτιμάς, στη μοναχικότητα σου.
Στις δυσκολίες και στις χαρές να είσαι με παρέα και να τα χορεύετε. Όπως θέλετε. Ακόμα και αν οι άλλοι δεν το περιμένουν από εσάς. Πολύ πιθανό να τους συμπαρασύρετε κάποια στιγμή.
Αγάπα την παράδοσή σου και οδήγησε την εκεί που το σώμα σου ακουμπά πιο μαλακά με τα άλλα σώματα.
Φρόντιζε το σώμα σου, όπως την ψυχή σου, όπως φροντίζεις τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
Κάθε σώμα, έχει τη δική του ανάγκη να νιώσει την αγάπη και το σεξ. Καμιά ντροπή για τη δική σου ανάγκη, κανένας φόβος για τις ανάγκες των άλλων.
Ποτέ δεν είναι αργά να τραβήξεις πίσω σου την κουρτίνα και να αφήσεις όσα πόνεσαν την ψυχή και το σώμα σου. Διάλεξε το χρόνο σου και κράτα το σώμα σου ανοιχτό σε κάθε περίπτωση.
Το σώμα κάποτε μιλά με τα λόγια. Κάποτε με ζωγραφιές, κάποτε με τραγούδια, κάποτε με χορό, κάποτε αλλιώς. Άσε το σώμα να μιλά με όποιο τρόπο θέλει κάθε φορά, χωρίς άγχος για λάθος και σωστό. Το σώμα σου θα βρει αυτό που του ταιριάζει και θα σε οδηγήσει και σε άλλα ταιριαστά.
Στα δύσκολα, θυμήσου με ευγνωμοσύνη τα ωραία που έζησε το σώμα σου και συνέχισε το πάρτι της ζωής σου.
Η φρεσκάδα είναι στην ψυχή. Και περνά μέσα από το σώμα. Το ίδιο και ο ενθουσιασμός, η ψυχική ανάταση, η πνευματική εξέλιξη.
Έχε σεβασμό και θαυμασμό για το σώμα σου το χθεσινό, το σημερινό, το αυριανό.
Δεν είσαι μόνο η δουλειά σου.
Αποδέξου και περηφανέψου για τα σημάδια του χρόνου με ευγνωμοσύνη.
Μίλα στο σώμα σου. Μίλα με το σώμα σου.
Να μαθαίνεις συνέχεια καινούρια πράγματα, να ζεις συνέχεια καινούριες εμπειρίες.
Ζορίσου, ζορίσου, ξεζορίσου.
Χειροκρότα και χειροκροτήσου με όλα τα μέλη του σώματος.
Αν πέσεις καθώς χορεύεις το χορό σου, σήκω και συνέχισε.
Αποδέξου και αγκάλιασε τις αλλαγές.
Πάρε τον χρόνο σου χωρίς να φοβάσαι.
Διώξε το τοξικό.
Διεκδίκησε τα δικαιώματα σου. Στην υγεία και στη συμμετοχή, στην αυτονομία και την αξιοπρέπεια σου.
Ταξίδεψε, διάβασε, άκου, όσα δεν προλάβαινες σε πιο μικρή ηλικία.
Η εμπειρία σου και η ζωή σου η ίδια είναι μάθημα. Μοιράσου το και άσε τους άλλους να επιλέξουν τι θα κάνουν.
Η απώλεια είναι μέρος της ζωής. Άσε το «γιατί» και διεκδίκησε καλύτερη ζωή.
Μάθε το καινούριο, δέξου βοήθεια όπου χρειαστείς, μοιράσου την ανεξαρτησία σου.
Κάνε πράγματα με το σώμα σου.
Το συναίσθημα υπάρχει μέσα στο σώμα και μέσα από το σώμα σου. Δώσε του χώρο να υπάρξει, μόνη και με όποιο άλλο σώμα θέλει.
Δεν είναι όλα ειδυλλιακά. Δέξου το.
Συνέχισε να κάνεις τα δικά σου λάθη.
Απόλαυσε. Ακόμα και με νέους τρόπους.
Συνδέσου με τη φύση.
Ασχολήσου με την πολιτική, τα κοινωνικά.
Αφέσου.
Συγκινήσου χωρίς ντροπή.
Το σώμα είναι γλώσσα. Μιλά το μόνη, μίλα το με παρέα.
Μέχρι την τελευταία μέρα.
Παρατήρησε και αγάπα τις μικρές αλλαγές στο σώμα σου.
Ζήσε το ασυνήθιστο.
Μη σταματάς να επεξεργάζεσαι τη ζωή κριτικά.
Αφέσου στη ζωή, αγκάλιασε και γιόρτασε την.
Μεγαλώνω σημαίνει γίνομαι. Μη σταματάς να γίνεσαι.
Μείνε όλες οι ηλικίες.
Γίνε παράδειγμα για τα αγαπημένα σου πρόσωπα. Είσαι παράδειγμα για τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
Γνώρισε νέες πραγματικότητες, ανθρώπους, κόσμους.
Γράψε το δικό σου μανιφέστο με ότι μέσο θέλεις και μοιράσου το. Γράψτε μαζί ένα νέο μανιφέστο.
Πία Αβδελοπούλου, Σούζυ Αρκουλή, Ντέπυ Ασλανίδου, Ευφροσύνη Βασιλοπούλου, Σοφία Καλαντζοπούλου, Μαρία Κανελλοπούλου, Πηνελόπη Πύρρου, Φρόσω Αντρέου, Χριστίνα Πίτσιλλου, Φυτούλα Γεωργίου, Δανάη Ηλία, Ίρμα Τσιηκουρή, Νούλα Στυλιανού, Μαρία Παναγιώτου, Giovanna Alessandrini, Francesca Bonelli, Sabrina Cavestro, Maria Elisa Calderoni, Roberta Crubellati, Katia Di Garbo, Lucia Dorigo, Lina Fortunato, Caterina Mamini, Silvia Petrella, Marilù Paladino, Livia Sguben
Εμψύχωση και επιμέλεια συγγραφής: Χρήστος Πολυμενάκος
Δημιουργός, ερευνητής, εκπαιδευτής, δημιουργός της μεθοδολογίας body/word Performance Writing. Μέλος του Κινητήρα από το 1995, συνεργάτης της Κινητήρας Ωμέγα από το 2020.
Νέα
Maturing Korai: Συνάντηση στην Ιταλία
Από 22 έως 29 Μαρτίου 2024 οι ομάδες από τους 3 συνεργαζόμενους φορείς, Κινητήρα, Fresh Target και Calypso, συναντιούνται στην Βόρεια Ιταλία, για να ανταλλάξουν γνώσεις και καλές πρακτικές στο πλαίσιο του Erasmus+ Maturing Korai.
Maturing Korai – Ο απολογισμός
Μέσα από το ΚΑ2 Erasmus+ πρόγραμμα Maturing Korai, γυναίκες ηλικίας 50+, από διαφορετικά κοινωνικοοικονομικά υπόβαθρα, μπορούν να επανασυσταθούν μέσα από την εξερεύνηση και την ανάπτυξη των παραστατικών τους δεξιοτήτων. Πρόκειται για ένα ευρωπαϊκό πρόγραμμα εκπαίδευσης ενηλίκων που σχεδίασε ο Κινητήρας και υλοποίησε παρέα με 2 ακόμα οργανισμούς, την Fresh Target από την Κύπρο και την Calypso από την Ιταλία.